80일간의 집착

전적으로 집착: Whole30, 80일 집착, 진행 및 ...

여기에는 매우 명시적인 규칙 세트가 포함되어 있습니다(Whole30에서는 허용되는 음식과 재료, 80에서는 특정 운동 달력과 식사 계획이 포함되어 있습니다...

80일 집착 운동 프로그램 중 16일차. 음, 책의 16일째입니다. · 내가 가장 좋아하는 동작. 16일차에 제가 가장 좋아하는 동작은 사이드 런지와 ...

가장 힘든 동작: 저는 측면 곰 크롤링을 정말 싫어합니다. 손과 발을 동시에 그 방향과 리듬으로 움직이는 게 너무 힘들어요...

최종 평결. 결론: 귀하의 피트니스 루틴에 있어서 모든 경우에 적용할 수 있는 일률적인 솔루션은 없습니다. 사람마다 신체적 능력이 다르죠...

엉덩이를 들어 올리고, 코어를 다듬고, 80가지 독특한 "실시간" 운동과 시간 제한 영양 식단 계획을 통해 놀라운 전신 변화를 경험해 보세요. 당신은 ...

새로운 집착이 시작되자 매 끼니마다 신선한 사워도우 빵을 만들기 시작했습니다. ...일 연금술. 정말 간단한 일인데도 가져 왔습니다 ...

Autumn Calabrese의 새로운 80일 집착 프로그램은 코어를 다듬고 엉덩이를 들어올리고 모양을 만들기 위해 만들어졌습니다. 자세히 알아보고 올바른 선택에 도움을 받으려면 클릭하세요.

셔플탭 : 발을 모으고 무릎을 구부린 상태에서 오른쪽으로 2회 셔플하고, 발을 벌린 채 멈추고, 무릎을 구부려 엉덩이를 낮춘다...

재료. 1x 2x 3x · 완숙 계란 2개 · 마요네즈 1 1/2 작은술 · 디종 1/2 작은술 · 파프리카 1/4 작은술 파프리카 팬이라면 더 추가하세요! · 소금에 ...

Beachbody 슈퍼 트레이너 Autumn Calabrese는 인기 있는 Beachbody 프로그램인 80 Day Obsession을 새롭게 해석한 BODi에 "건강한 집착"을 선보입니다. 안에 ...

80일 집착. “탄탄하고 둥근 엉덩이를 만들고 지방을 태워서 더 날씬하고 평평한 복근을 드러내는 것이 가능합니까?”라는 질문이 주어졌습니다.

80일 집착 일기 – 첫째 날(전체 신체 코어 1 검토 및 동작 목록 포함) ... 이로써 첫째 날이 성공적으로 끝났습니다. ...

프로그램 개요 · 13주 동안 3단계의 운동으로 구성됩니다. · 일요일이 있기 때문에 총 97일의 운동이 있습니다...

나는 80일 집착(80 Day Obsession)에 5점 만점에 4.2점이라는 좋은 점수를 주고 있습니다. 음악에도 불구하고, 그것은 거의 항상 내 뒤통수를 쳤습니다. 패턴을 깨는군요...

심장 강화 인터벌 1개, HIIT 인터벌 1개, 코어 운동 1개, 새로운 인터벌 2개와 코어 운동 1개 등을 수행하게 됩니다. 마지막에는 모든 코어 운동을 수행하게 됩니다.

80일 집착 결과. 나는 그 결과에 정말 감동받았습니다. 다른 어떤 프로그램도 내 몸을 이렇게 많이 변화시키지 못했습니다. 내 전리품이 단단하고 들어 올려졌습니다.

2. "80DO"는 그동안 방치되었던 근육을 강화시켜 줍니다. 이 프로그램의 운동 동작은 매우 독특하여 몸을 굽히고 유연하게 움직일 수 있습니다.

80일 집착: 식사 옵션 2 · 토마토, 오이, 페타 치즈 · 당근과 후무스 · 고추와 후무스 · 셀러리와 후무스(이것은...

드디어 오늘이 왔습니다. 이제 Beachbody on Demand에서 80일 집착을 이용할 수 있습니다! 유명 트레이너인 Autumn Calabrese의 도움으로 놀라운 Timed-...

총 13주 동안 주당 6회 80가지 개별 운동을 수행하고 추가로 2가지 추가 운동(스트레칭/폼 롤링 비디오)을 추가하여 최대 80가지를 수행합니다!

80일 집착을 위한 운동 전후 레시피를 찾고 계시나요? 지루하지 않나요? 더 이상 보지 마십시오!

나는 그것에 대해 몇 주 동안 이야기 해왔다. 우리는 몇 주 동안 그것을 준비해 왔습니다. 이제 시간이 되었습니다. 80일 집착이 왔습니다! 이 프로그램이 필요해요. 나 ...

80일 집착의 운동 시간은 얼마나 되나요? Beachbody 운동은 45~60분 동안 진행되며 중등도부터 60분까지의 전신 운동입니다.

80일 집착 15일 진행 . . 우선 저는 체중계가 싫고 프로그램이 끝날 때까지 체중을 측정할 계획이 없었습니다...

80 Day Obsession은 BODi(이전 Beachbody)의 검증된 운동 프로그램입니다. 80일 안에 꿈의 몸을 이루세요. 오늘부터 변화를 시작해보세요!